A potencia csökkentése problémát jelent, és nem csak a férfiak, hanem a nők számára is. Sokan szembesülnek a gyógyszeres kezeléssel, ami nem mindig indokolt, mert a gyógyszerek negatívan befolyásolhatják a test egyéb funkcióit. Ez a cikk ennek az intim problémának az abszolút biztonságos megoldását tárgyalja - a férfiak táplálkozásának növelése érdekében.
Miért vannak problémák?
A potencia a férfi test képessége a nemi aktusra. A potencia csökkenésének oka számos tényező lehet. Vegyük fontolóra a legfontosabbakat.
- Pszichológiai okok. Ezek az okok a következők:
- szigorú nevelés, amikor gyermekkorában a fiúnak azt tanították, hogy a szex piszkos, kellemetlen üzlet, ezt csak házasságban lehet "házasságban" megtenni; A
- vallási meggyőződés a szex örömét is elutasíthatja, ezért csökken az ilyen posztulátumokban őszintén hiszõ ember potenciája;
- súlyos fáradtság, alváshiány;
- családi konfliktusok, munkahelyi kudarcok és egyéb stresszes helyzetek.
- Betegségek.A szív- és érrendszer, a pajzsmirigy betegségei jelentősen csökkenthetik a férfi hatékonyságát. Ideiglenes csökkenés olyan körülmények között is lehetséges, amelyek nem annyira veszélyesek a testre, mint például megfázás, rossz fog stb.
- Gyógyszerek szedése. Számos gyógyszer mellékhatása a libidó (nemi vágy) és következésképpen a hatékonyság csökkenése.
- Rossz szokások. Mégpedig - alkohol, nikotin, drogok.
- Férfi kor. Az időskori hatékonyság csökkenése normális, de nem szükséges, mivel az egészséges ember egész életében képes szexelni.
- Étel.Ne felejtsük el, hogy bizonyos ételek fogyasztása növelheti vagy csökkentheti a férfiak hatékonyságát.
Hogyan lehet növelni a hatékonyságot?
A kérdésre adott válasz nyilvánvaló - szüntesse meg a probléma okát. Néha az ok nem olyan nyilvánvaló, mint a fenti esetekben, akkor segítséget kell kérnie szakembertől - urológustól, andrológustól vagy szexológustól. Segítenek megérteni egy adott helyzetet és megtalálni a megoldásának módjait.
A szakember segítsége mindig hasznos, de nem minden férfi képes személyes dolgokról beszélni. Azok, akik nem mernek orvoshoz látogatni, és azok, akik a probléma okait kiküszöbölve az intim élet leggyorsabb helyreállítására törekszenek, az étrendet követve növeljék a hatékonyságot. Az étrend beállítása sokkal könnyebb és egészségesebb, mint a gyógyszerek szedése, amelyekre csak súlyos esetekben van szükség.
Fontos megjegyezni, hogy néhány embernek ételallergiája van, ezért kerülje az olyan ételeket, amelyek allergiás reakciót váltanak ki.
Milyen élelmiszeripari termékek növelik a hatékonyságot?
Tehát,
beszéljünk részletesebben azokról az élelmiszerekről, amelyek növelik a férfiak hatékonyságát:
- Hús.A férfias elv alapja a tesztoszteron. Ez a hormon aktívabban termelődik, ha elegendő állati zsírt kap. Ez azt jelenti, hogy a hús olyan élelmiszer, amely növeli a férfiak hatékonyságát. A leghasznosabb ebben az esetben a baromfi, a sovány marhahús és a kisállat. Ajánlatos hím állatok húsát választani.
Egyébként a teve gyomrát tartják a leghatékonyabbnak a potencia szempontjából - ennek a terméknek olyan erőteljes hatása van, hogy nemi aktus előtt csak 3 grammot kell megennie. (ez körülbelül borsó mennyiségben van).
A - A hímek magmirigyeia férfi erő növelésének hagyományos eszközei.
- Hal, tenger gyümölcsei. A táplálkozás hatékonyságra gyakorolt jótékony hatásáról szólva emlékeztetni kell a tenger gyümölcseire is: a garnélarák, kagyló, rákfélék használata javítja az erekció működését, mivel ezekben a termékekben nagy a cink- és szeléntartalom.
A halak étrendbe történő bevitele általában jótékony hatással van az emberi egészségre, de a lepényhal és a makréla a legalkalmasabb a férfiak szexuális problémáinak megoldására.
A lepényhal a szeretet-erotikus főzés során figyelembe vett hal, amely képes felidézni a szerelmet. Gyakori használatával a makréla nemcsak növeli a hatékonyságot, hanem elősegítheti a fogantatást is. Meg kell azonban jegyezni, hogy csak a főtt halnak van ilyen hatása. - Csirke- és fürjtojások. Kolint és inozitolt tartalmaz, amelyek elősegítik a nemi hormonok termelését és fenntartják a sejtmembránok integritását.
- Tejtermékek: sajt, túró, tejszín és vaj is a férfiak hatékonyságát növelő termékek csoportjába tartozik. Vajsav - butirát, jótékony hatással van a szervezet egészére, és véd a rák ellen.
- Csokoládé. Ez a sokak által szeretett termék nemcsak javítja a hangulatot, leküzdi a stresszt, de jó erekciót is biztosít.
- Más termékek, amelyek javítják a hatékonyságot - rozskenyér, tökmag. Valamint a gomba, olaj (olíva, földimogyoró, lenmag), halolaj.
Megfelelő táplálkozás a hatékonyság növelésére: növényi termékek
- E termékcsoport vezetői a diófélék: dió, pisztácia, földimogyoró. Az eredmény eléréséhez elegendő naponta 100 grammot megenni. diófélék.
- A zöldek nagyon hasznosak. A vitathatatlan vezetők itt a petrezselyem és a zeller, amelyek használata elősegíti a tesztoszteron termelés növekedését. Ezt az eredményt a bennük lévő nagy cink- és B-csoport vitaminok miatt érik el. Ne hagyja ki a koriandert és a spenótot. Sok vitamint és ásványi anyagot is tartalmaznak, magas a férfihormonok növényi analógjainak tartalma.
- Citrusfélék. A narancs és a citrom már régóta ismert tulajdonságairól - fokozhatják a hatékonyságot és növelhetik a libidót. Érdemes megjegyezni, hogy az összes sárga és narancssárga gyümölcs ilyen vagy olyan mértékben rendelkezik ezzel a tulajdonsággal. Ennek oka az a tény, hogy nagy mennyiségű luteint tartalmaznak, amely aktiválja a tesztoszteron, valamint a növekedési hormon termelését.
A gránátalma a táplálkozási termékek hatékonyságának csoportjába is beletartozik. Hozzájárulnak a fokozásához; a gránátalma leve különösen erőteljesen befolyásolja a férfi reproduktív rendszerét. Ezenkívül ezek a gyümölcsök onkoprotektív tulajdonságokkal rendelkeznek, vagyis a gránátalmák használata az ételekben a prosztatarák ellen is védelmet nyújt. Naponta ajánlott meginni egy pohár gránátalma levet.
- A füge segít növelni a hatékonyságot, jótékony hatással lesz más szervekre - szívre, vesére, májra.
- A férfiak potencia-táplálkozása nem nélkülözheti a hagymát és a fokhagymát. Minden típusú hagyma helyreállítja a hormonális egyensúlyt és növeli a szexuális aktivitást. Emiatt a kolostorokban betiltották a hagymát. A hagyma és a tojás kombinációja megsokszorozza mindkét termék tulajdonságait, amelyek hasznosak a férfi potencia szempontjából. A rántotta és a hagyma nagyszerű étel, amely csodákra képes. Petrezselymet is adhat ide, hogy maximalizálja az étel hasznosságát a férfiak számára. A fokhagyma egyébként a mindenki számára elérhető afrodiziákumok közé tartozik.
Méhészeti termékek
A fő méhészeti termék a méz. Ez a termék egyedülálló összetételében és számos pozitív hatásában. Ha nem allergiás a méhészeti termékekre, akkor a méz fogyasztása számos egészségügyi problémát segít megoldani.
Erősítő és regeneráló hatással van a férfi potenciára. A leghatékonyabb a jázmin virágokból vagy orchideákból gyűjtött méz. A termék hatása fokozódik, ha más, az itt felsorolt élelmiszerekkel, például dióval kombináljuk.
Olyan étrend, amely negatívan befolyásolja a férfi erőt
A táplálkozás hatása a potenciára negatív lehet. Gondoljuk át, mit nem érdemes enni azoknak a férfiaknak, akiknek problémái vannak intim életükben.
- Sör. Egyértelmű, hogy a sör a potencia ellensége. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy ez az ital elősegíti az ösztrogén - a női nemi hormon - termelését, és ez nem járul hozzá sem a hatékonysághoz, sem a férfias megjelenéshez.
- A többi alkoholos ital vitatható kérdés. Természetesen a nagy adag alkohol káros. Kis dózisokkal azonban a szexuális vágy stimulálódik, de nem sokáig - hamarosan a vágy gyengül, megjelenik a fáradtság érzése. Egy ilyen kép szintén nem segít a hatékonyság javításában. Ezért az alkoholt fel kell venni a tiltott italok listájára.
- Hüvelyesek, különösen a szójabab. Sok fitoösztrogén van itt. Emlékeztetni kell arra, hogy a szója hozzáadása az élelmiszerek széles köréhez, különösen a kolbászhoz, korlátozza azoknak a férfiaknak a használatát, akik javítani akarják nemi életüket.
A következő ételeket kerülni kell az étrendben:
- szénsavas italok;
- füstölt húsok;
- fehér kenyér;
- majonéz;
- ketchup;
- liszttermékek;
- menta.
További információk
Az egészséges étrendnek és a potencianövelő étrendnek sok közös vonása van az ételkészítés, a napi táplálékfelvétel stb. megközelítésében. Tehát a táplálkozás mindkét iránya nem javasolja a sült használatát. A főzési módszereket úgy kell megválasztani, hogy az értékes anyagok vesztesége minimális legyen. A főtt és párolt termékek a leghasznosabbak, a sültek kevésbé hasznosak.
A moderálás mindenképpen fontos. Nem szabad naponta több tucat tojást enni, tejjel és mézzel lemosva, vagy három kilogramm zellert. Az eredmény nemkívánatos lesz - a gyomor-bél traktus megzavarása.
Az étkezésnek részlegesnek kell lennie, naponta 5-6 alkalommal. Ez javítja az ételek asszimilációját, a használatából a lehető legnagyobb hasznot érjük el. Ebben az esetben nincs túlterhelés az emésztőrendszer szervein, mint a túlevésnél, ami jótékony hatással van a test egészére.
A szexuális gyengeség megelőzése
A helyreállítás eredményének megszilárdítása és a hatékonyság fenntartása segít:
- aktív életmód - a mozgás fenntartja az egészséget és a potenciát;
- nyugalom - nem mindig lehet elkerülni a stresszt, ezért van értelme átgondolni velük szembeni hozzáállását, és békében kezdeni élni;
- a rossz szokások - az alkohol, a nikotin és a drogok - felhagyása nemcsak a potenciát, hanem esetleg a férfi életét is megőrzi;
- pihenés és egészséges alvás.
A cikkben vázolt elvek betartásával az ember fokozatosan helyreállítja hatékonyságát. Ugyanezek az elvek segítenek abban, hogy hosszú évekig aktív szexuális életet élj.